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新闻中心 /News 
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30 2024-04
开博体育瑜伽这样练减肥塑形也太简单了！
开博体育柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的这就献上气质瑜伽七天跟练系列，每天三招，全身上下都能练到，快跟着教练动起来吧。 一想...
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19 2024-04
开博体育瑜伽练习请不要带有偏见或者有色眼镜
开博体育大家好，今天我想和大家聊聊瑜伽这个话题。瑜伽这个词对于很多人来说可能带有神秘深邃的色彩，有些人可能会因为一些偏见或者误解而对瑜伽产生负面的看法。但我想说，瑜伽其实是一种并不复杂的生活方式，是一种追求身心和谐的方...
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19 2024-04
开博体育这10个简单的瑜伽体式适合冬季每天练习
开博体育在阿育吠陀里，冬天主要是一个Kapha（水和土为主）季节，受到Vata（风为主）能量的强烈影响。因此在这个寒冷的季节，您需要在练习中采用接地和温暖的姿势，以平衡Vata的寒冷和干燥品质。 同时，通过扭转姿势来...
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19 2024-04
开博体育这7个坏习惯会让你的瑜伽练习大打折扣
开博体育练习时很难不将您的一字马与她的手臂平衡进行比较。但事实是，他们的练习与你的完全无关。你们在不同的垫子上，在完全不同的旅程中。你不知道她在她的灵活性上努力了多久，或者他在他的力量上练习了多久。 虽然看起来另一边...
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19 2024-04
开博体育这些秘籍让你老老实实回到瑜伽垫上并坚持练习
开博体育我们都知道，瑜伽可以让我们遇到更好的自己。但是有时候，就是很难坚持，今天给大家5个技巧，教你如何老老实实回到瑜伽垫上，并坚持练习。 千万不要把瑜伽垫放在家里的柜子里，或者隐秘的地方。要放在经常可以看到的地方，...
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19 2024-04
开博体育这套昆达里尼瑜伽序列最适合女性练习好处多多
开博体育昆达里尼瑜伽是一种古老的练习，帮助引导强大我们的能量，改变生活。通过激活和强化下神经丛、肚脐下的区域，刺激我们的消化器官，将生命能量输送到心脏，让我们感觉更稳定。当我们面对未知的挑战和恐惧时，这是特别有用的。 ...
